Salud y Bien-Estar

La salud no solo se vive desde el aspecto físico, sino también desde lo emocional.

Acompañamiento emocional

Junto a la reconocida psicóloga Rachel Watson, hemos elaborado diversos contenidos de soporte que te brindarán herramientas para poder apaciguar el miedo, estrés y ansiedad generados por estos tiempos retadores de la COVID-19, y tener una estrategia para sobrellevarlo de la mejor manera.

Te invitamos a ver y compartir este contenido en familia.

Video: Cambio y oportunidad

Video: La función de las emociones en nuestra vida cotidiana.

Video: Manejo de la ansiedad: ¿miedo y ansiedad son lo mismo?

Video: Gestión del estrés en tiempos difíciles

Video: ¿Cómo manejar la frustración?

Video: ¿Qué hacer con la tristeza cuando se asoma?

Video: Promoviendo emociones positivas

Video: Motivación para alcanzar las metas.

Video: La autoestima como factor protector

Video: Estrategias de autocuidado de nuestra salud mental

Video: Fatiga pandémica

 Te brindamos tips de cómo afrontar el estrés y ansiedad en estos tiempos.

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Línea de soporte psicológico

Sesiones psicológicas a través de videollamadas con un especialista de la Clínica San Pablo.

Reserva tu cita por  Whatsapp

 

o  llamando a:

976 176 933

Línea de atención médica y psicológica

Orientación médica sobre la COVID-19 y soporte emocional en caso de ansiedad y estrés con personal de Smart Doctor.

Llama a:

 01-644 9025  anexo 101

Talleres familiares

Estrategias para lograr un bienestar emocional en familia.

Si estás interesado en participar de los talleres, envíanos tus datos al siguiente correo:
mhernandezs@antamina.com

o escribe un  Whatsapp o llama al:

976 176 933

Herramientas de soporte

A continuación, el coach Manuel Alonso te brindará varias herramientas necesarias para poder afrontar mejor estos tiempos retadores.

Resiliencia

Video: Qué es resiliencia.

Video: Qué nos enseña.

Video: Acabando con el estrés.

Video: Resiliencia en el trabajo.

Video: Cultivar actitud resiliente.

Motivación

Video: Mitos ¿Siempre estar feliz es estar motivado?

Video: Cómo saber cuándo estamos desmotivados.

Video: ¿Cuánto depende la actitud que tenemos?

Video: Sé un agente de cambio.

Video: La clave de la felicidad, tendencias negativas de la mente.

Actitud proactiva

Video: Qué es Actitud positiva

Video: proactivo vs Reactivo

Video: Claves del autoconocimiento

Video: La clave de la excelencia

Video: Vive con propósito.

Autoestima

Video: Los 5 pilares.

Video: Sana autoestima. Alta y baja.

Video: Elevar la autoestima.

Video: Guía práctica para mejorar la autoestima.

Video: Mitos sobre la autoestima.

¡La salud de todos depende de ti!