Salud y Bien-Estar
La salud no solo se vive desde el aspecto físico, sino también desde lo emocional.
Acompañamiento emocional
Salud emocional
Junto a la reconocida psicóloga Rachel Watson, hemos elaborado diversos contenidos de soporte que te brindarán herramientas para poder apaciguar el miedo, estrés y ansiedad generados por estos tiempos retadores de la COVID-19, y tener una estrategia para sobrellevarlo de la mejor manera.
Te invitamos a ver y compartir este contenido en familia.
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Video: Cambio y oportunidad
Video: La función de las emociones en nuestra vida cotidiana.
Video: Manejo de la ansiedad: ¿miedo y ansiedad son lo mismo?
Video: Gestión del estrés en tiempos difíciles
Video: ¿Cómo manejar la frustración?
Video: ¿Qué hacer con la tristeza cuando se asoma?
Video: Promoviendo emociones positivas
Video: Motivación para alcanzar las metas.
Video: La autoestima como factor protector
Video: Estrategias de autocuidado de nuestra salud mental
Video: Fatiga pandémica
Te brindamos tips de cómo afrontar el estrés y ansiedad en estos tiempos.
También puede ver el video⏵en Youtube desde este enlace.
Sesiones y talleres psicológicos *
Línea de soporte psicológico
Sesiones psicológicas a través de videollamadas con un especialista de la Clínica San Pablo.
976 176 933
Talleres familiares
Estrategias para lograr un bienestar emocional en familia.
Si estás interesado en participar de los talleres, envíanos tus datos al siguiente correo:
mhernandezs@antamina.com
o escribe un 
Whatsapp o llama al:
976 176 933
* Solo aplica para trabajadores de Antamina y SSEE.
Coaching
Herramientas de soporte
Talleres
A continuación, el coach Manuel Alonso te brindará varias herramientas necesarias para poder afrontar mejor estos tiempos retadores.
Resiliencia
Video: Qué es resiliencia.
Video: Qué nos enseña.
Video: Acabando con el estrés.
Video: Resiliencia en el trabajo.
Video: Cultivar actitud resiliente.
Motivación
Video: Mitos ¿Siempre estar feliz es estar motivado?
Video: Cómo saber cuándo estamos desmotivados.
Video: ¿Cuánto depende la actitud que tenemos?
Video: Sé un agente de cambio.
Video: La clave de la felicidad, tendencias negativas de la mente.
Actitud proactiva
Video: Qué es Actitud positiva
Video: proactivo vs Reactivo
Video: Claves del autoconocimiento
Video: La clave de la excelencia
Video: Vive con propósito.
Autoestima
Video: Los 5 pilares.
Video: Sana autoestima. Alta y baja.
Video: Elevar la autoestima.
Video: Guía práctica para mejorar la autoestima.
Video: Mitos sobre la autoestima.