Salud y Bien-Estar
La salud no solo se vive desde el aspecto físico, sino también desde lo emocional.
Acompañamiento emocional
Salud emocional
Junto a la reconocida psicóloga Rachel Watson, hemos elaborado diversos contenidos de soporte que te brindarán herramientas para poder apaciguar el miedo, estrés y ansiedad generados por estos tiempos retadores de la COVID-19, y tener una estrategia para sobrellevarlo de la mejor manera.
Te invitamos a ver y compartir este contenido en familia.
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Video: Cambio y oportunidad
Video: La función de las emociones en nuestra vida cotidiana.
Video: Manejo de la ansiedad: ¿miedo y ansiedad son lo mismo?
Video: Gestión del estrés en tiempos difíciles
Video: ¿Cómo manejar la frustración?
Video: ¿Qué hacer con la tristeza cuando se asoma?
Video: Promoviendo emociones positivas
Video: Motivación para alcanzar las metas.
Video: La autoestima como factor protector
Video: Estrategias de autocuidado de nuestra salud mental
Video: Fatiga pandémica
Te brindamos tips de cómo afrontar el estrés y ansiedad en estos tiempos.
También puede ver el video⏵en Youtube desde este enlace.
Sesiones y talleres psicológicos *
Línea de soporte psicológico
Sesiones psicológicas a través de videollamadas con un especialista de la Clínica San Pablo.
976 176 933
Línea de atención médica y psicológica
Orientación médica sobre la COVID-19 y soporte emocional en caso de ansiedad y estrés con personal de Smart Doctor.
Llama a:
anexo 101
Talleres familiares
Estrategias para lograr un bienestar emocional en familia.
Si estás interesado en participar de los talleres, envíanos tus datos al siguiente correo:
mhernandezs@antamina.com
o escribe un 
Whatsapp o llama al:
976 176 933
* Solo aplica para trabajadores de Antamina y SSEE.
Coaching
Herramientas de soporte
Talleres
A continuación, el coach Manuel Alonso te brindará varias herramientas necesarias para poder afrontar mejor estos tiempos retadores.
Resiliencia
Video: Qué es resiliencia.
Video: Qué nos enseña.
Video: Acabando con el estrés.
Video: Resiliencia en el trabajo.
Video: Cultivar actitud resiliente.
Motivación
Video: Mitos ¿Siempre estar feliz es estar motivado?
Video: Cómo saber cuándo estamos desmotivados.
Video: ¿Cuánto depende la actitud que tenemos?
Video: Sé un agente de cambio.
Video: La clave de la felicidad, tendencias negativas de la mente.
Actitud proactiva
Video: Qué es Actitud positiva
Video: proactivo vs Reactivo
Video: Claves del autoconocimiento
Video: La clave de la excelencia
Video: Vive con propósito.
Autoestima
Video: Los 5 pilares.
Video: Sana autoestima. Alta y baja.
Video: Elevar la autoestima.
Video: Guía práctica para mejorar la autoestima.
Video: Mitos sobre la autoestima.